こんにちは！海藤です！

4月になり生活環境が変化した人が多いのではないでしょうか？

特に就職や異動での仕事の環境の変化が生じる方は多いと思います。

こうした環境の変化では『自律神経の乱れ』を引き起こしてしまうことがあります。

環境の変化や、人への気遣いによるストレスによって精神的に負担が大きくなり、自律神経が乱れることがあります。

普段より疲れが溜まったり、寝ても眠気がしたり、夢をたくさん見るようになったりすると、自律神経が乱れてきている兆候になります。

当てはまる方は実は精神的に疲れているのかもしれませんので、お休みの日はストレス発散できる行動をしていきましょう！