こんにちは！海藤です！

スマホ操作やデスクワークで画面を覗き込むような姿勢が長く続くと、それが癖になり
猫背になります。定着すると前かがみになった方が楽に感じるため、猫背の状態は悪化していきます。
その為、慢性的な肩こり、首こり、背中のこりに繋がってしまいますので
スマホ操作の際は、できるだけ首をまっすぐの状態にします。
デスクワークの際は、椅子に深く腰掛け、背筋をまっすぐの状態にします。

スマホ操作やデスクワークは長時間になりがちなので、猫背とも大きく関係していると考えられます。日々正しい姿勢を意識することで、猫背の解消につながりますので意識してみてください！